La Técnica Alexander es un método práctico y sencillo de re-educación de la mente y el cuerpo para mejorar el movimiento, el equilibrio y la coordinación.
Nos invita a observarnos y reconocer nuestros patrones de movimiento.
Entrena nuestro sentido quinestésico, nuestra conciencia corporal
Nos enseña cómo el pensamiento influye en el movimiento.
Creada por F. M. Alexander (1868-1955) en Australia, fue divulgada en Europa y Estados Unidos desde Inglaterra, donde Alexander comenzó a entrenar a nuevos profesores. Actualmente es reconocida especialmente en su aplicación a las artes interpretativas (música, teatro, danza), así como en el ámbito de la educación y la salud.
Técnica Alexander: ¿Qué nos puede aportar?
- Mejor postura y mayor facilidad y eficiencia de movimiento Elasticidad y flexibilidad.
- Mejor manejo del estrés y/o miedo escénico.
- Paz interior y equilibrio.
- Una integradora técnica de trabajo corporal para su proceso de crecimiento personal.
- Bienestar, presencia, serenidad, vitalidad.
Técnica Alexander ¿para quién?
- Para aquellos que trabajan con su cuerpo y necesitan una intensa presencia y capacidad de expresión: músicos, bailarines, actores, deportistas…
- Para personas que se presentan en público, y necesitan un buen funcionamiento de su cuerpo y su voz: docentes, directivos, políticos…
- Para todo el que quiera manejar mejor el estrés físico, tanto en profesiones sedentarias como en aquellas que requieren gran esfuerzo físico , o para aquellas personas que trabajan frente al público…
- Para mujeres embarazadas que tienen que adaptar sus movimientos a los cambios de su cuerpo…
- Para personas que sufren trastornos derivados de una mala postura (tensión, dolor de espalda, cuello o cabeza…)