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Lledó Personal Training

Personal Training
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PERSONAL TRAINING: ESTUDIO, DIAGNÓSTICO Y PROGRAMACIÓN

En todo programa personal deben de haber unos objetivos personales y otros terapéuticos que deben ir asociados. LLEDÓ SPORT ofrece un estudio personalizado a cada cliente. Este trabajo detecta los límites físicos y las posibles debilidades estructurales de cada persona, favoreciendo un trabajo SIN RIESGO para la salud.

LLEDÓ SPORT Pone a tu servicio un equipo de entrenadores personales titulados y cualificados que te ayudarán a conseguir tus objetivos de la forma más rápida y saludable posible.

  • Paso 1. Valoración inicial. Valoración postural y de condición física, que ayudará a establecer los límites y metas del entrenamiento.
  • Paso 2. Actividad dirigida. Tras el estudio, su ENTRENADOR PERSONAL le realizará un programa de entrenamiento, con seguimiento diario y semanal, adaptado continuamente a sus objetivos.
  • Paso 3. Valoración Intermedia. A medida que el entrenamiento avance se realizará un nuevo estudio que certificará el correcto funcionamiento del plan.
  • Paso 4. Valoración final y asesoramiento. Una vez conseguidos los objetivos se establecerán unas pautas de conducta saludables con el fin de conseguir mantener los objetivos.

Animal Flow

¿QUÉ ES ANIMAL FLOW?

Animal Flow es un innovador programa de acondicionamiento físico en el que trabajamos con nuestro propio peso corporal, combinando movimientos cuadrúpedos y terrestres.

Animal Flow está basado en la combinación de patrones de movimiento de animales y elementos de otras disciplinas como el yoga, pilates, parkour o capoeira, para crear un entrenamiento increíble, dinámico y original.

¿PARA QUIÉN ES ANIMAL FLOW?

Animal Flow es escalable y adaptable a las necesidades individuales de los participantes, con la capacidad de realizar regresiones o progresiones en el nivel de exigencia de los movimientos sin necesidad de ningún equipo adicional.

En Animal Flow ajustamos los movimientos para las personas que van a comenzar por primera vez el ejercicio físico, abandonando una vida sedentaria, y para aquellos deportistas que quieren un entrenamiento global y dinámico, en el que trabaje la coordinación, la fuerza, flexibilidad y la limitación de los rangos articulares, evitando así lesiones.

Gracias a la variabilidad y beneficios que ofrece Animal Flow, es un complemento ideal para deportes de contacto, artes marciales o la danza, tanto clásica como contemporánea. Una manera dinámica y creativa de potenciar tus habilidades y mejorar en tu práctica o deporte principal.

Es muy recomendable para aquellas personas que sufren dolores articulares o de espalda, propios de actividades laborales muy sedentarias como trabajo de oficina. Dando la oportunidad al cuerpo de moverse libremente, recuperando la movilidad, ganando fuerza y estabilidad en el cuerpo.

BENEFICIOS DE ANIMAL FLOW

  • Animal Flow es escalable y adaptable al nivel de todos los participantes.
  • Parte de su trabajo se basa en la movilidad, que es la capacidad de generar fuerza a lo largo de todo el rango de movimiento de una articulación. Aumentando su rango y previniendo lesiones.
  • Favorece la coordinación y la unión neuromuscular gracias a los patrones de movimiento basados en animales.
  • En Animal Flow fortalecemos tanto nuestro cuerpo como las articulaciones, creando la capacidad de desplazar nuestro cuerpo sin impactos y sin generar molestias en nuestras articulaciones.
  • Gracias a las transiciones entre las posiciones, Animal Flow ofrece una manera diferente de trabajar la flexibilidad, generando fuerza en rangos máximos y reduciendo la rigidez de nuestro cuerpo.
  • El desplazamiento en cuadrupedia y las transiciones entre las posiciones nos ofrece la oportunidad de potenciar y ganar fuerza en nuestro Core y en nuestros Hombros, ya que, debemos luchar contra la fuerza de reacción que nos ofrece el suelo.
  • Al igual que la Calistenia, Animal Flow es una disciplina que no necesita material, pudiendo ser practicada en casa, centros deportivos o al aire libre, disfrutando así de nuestro lado más salvaje.
  • Animal Flow nos ofrece la oportunidad de ganar conciencia sobre nuestro propio cuerpo, favoreciendo nuestra propiocepción y control sobre nosotros.
Animal Flow

Área Deportiva

Personal training

En el área deportiva contamos con más de 40 años de experiencia tratando lesiones así como atletas y profesionales del deporte , desde el Hércules Futbol club en los años 80 hasta la fecha pasando todo tipo de deportistas del mas alto nivel.

Estando en constante formación especializada en técnicas y tratamientos unidos a nuestra experiencia de más de 40 años, se garantiza la óptima recuperación de las lesiones.

Ponemos a disposición de nuestros pacientes aficionados al deporte las técnicas que se utilizan en atletas profesionales y deportistas del más alto nivel.

Las técnicas que utilizamos entre muchas otras son:

  • Hidroterapia
  • Punción seca
  • Tape
  • Kinesiotape – Vendaje neuromuscular
  • Osteopatía
  • Trabajo propioceptivo
  • Estreching global activo
  • Reducción postural global

Horario de atención al público

8 h a 21 h ininterrumpido de Lunes a Viernes

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Francisco Lledó Fisioterapia Especializada

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