Preparación de las Piernas para el Esquí: Un Enfoque desde la Fisioterapia II
Continuamos con el post anterior con los ejercicios. Plan de Preparación Muscular El objetivo principal de la fisioterapia para el esquí es aumentar la fuerza, resistencia y flexibilidad de las piernas, así como mejorar la estabilidad y el control motor. A continuación, se describen los componentes clave de un plan de preparación física. a) Fortalecimiento…