El espolón calcáneo es un crecimiento situado en la parte inferior del calcáneo (hueso del talón) provocado por una inflamación de la fascia (vaina fibrosa que protege los tendones y músculos)

Cuando existe una sobrecarga del a fascia y la inflación perdura, el organismo inicia un  proceso de curación acumulando sales de calcio en la zona y provocando la formación del  espolón.

Síntomas:

El síntoma principal es el dolor, más acentuado al levantarse, tras estar sentado mucho tiempo o al caminar mucho, incluso al estar de pie y realizar  una actividad física.

El dolor suele ser punzante y localizado en el cuadrante central medial del tercio posterior del pie

Causas:

Acortamiento del gemelo y soleo y del tendón de Aquiles ya que aumenta la tensión de la fascia

El sobrepeso

Problemas posturales que deriven en el apoyo plantar

Calzado inadecuado

Caminar o estar de pie durante periodos prolongados

 

Tratamiento

Reducir la actividad física y el ejercicio temporalmente

Uso de plantillas

Tratamiento de fisioterapia analgésico y antiinflamatorio con el fin de disminuir el dolor y potenciar los músculos del pie para proteger la fascia, con técnicas como la radiofrecuencia, electrolisis percutánea, microcorrientes…

Calzado con tacón  amplio y deportivo

Aplicación de tiras en toda la longitud de la fascia

Aplicar hielo

Los estiramientos son importantes cuando la inflamación ha remitido; desde el centro de fisioterpia de Francisco Lledo te enseñamos ejercicios para disminuir la tensión de la fascia y el dolor y prevenir lesiones futuras de y lesiones ascendentes

Aida correas

Fisioterapeuta Col .388