El dolor lumbar mecánico es, con diferencia, la causa más frecuente de consulta médica y discapacidad en la población adulta. Se caracteriza por un dolor localizado en la región baja de la espalda, generalmente relacionado con alteraciones en las estructuras musculoesqueléticas como músculos, ligamentos, articulaciones o discos intervertebrales. A diferencia del dolor lumbar de origen inflamatorio que siempre es constante y no mejora con ningún movimiento, el dolor mecánico suele empeorar con ciertos movimientos o posturas y mejorar con otros y suele ser intermitente aunque también puede ser constante.
Entre las causas comunes se encuentran la mala postura sentado encorvado , movimientos repetidos en flexión, sobreesfuerzos, sedentarismo, debilidad muscular y desequilibrios biomecánicos. Este tipo de dolor suele ser benigno, aunque recurrente si no se aborda de manera adecuada.
La fisioterapia es uno de los tratamientos más eficaces para el dolor lumbar mecánico. A través de una valoración individualizada, el fisioterapeuta primero debe excluir causas graves de dolor lumbar o banderas rojas( fracturas, infecciones, cáncer, síndrome de cola de caballo, déficit neurológico generalizado, estenosis de canal ) identificar los factores que contribuyen al dolor y diseñar un plan de tratamiento personalizado. Este puede incluir higiene postural, ejercicios repetidos de corrección de la mecánica, actividad física progresiva para recuperar la función nomal y educación al paciente en la patología y para prevenir recaídas.
El ejercicio repetido terapéutico es clave, ya que es el que normaliza la tensión mecánica en los tejidos , mejora la movilidad de la columna y promueve una mejor alineación corporal.. Además, la educación en ergonomía y hábitos saludables ayuda a modificar conductas que perpetúan el problema.
En la mayoría de los casos, la fisioterapia permite una recuperación efectiva sin necesidad de intervenciones invasivas. Sin embargo, es importante actuar tempranamente para evitar la cronificación del dolor. En conclusión, el dolor lumbar mecánico puede tratarse con éxito mediante un enfoque fisioterapéutico integral que combine educación, ejercicio y prevención.
En nuestro centros de fisioterapia de Alicante, Benidorm , Calpe y Denia estamos especializados en el manejo de estos problemas mecánicos.
Fdo: V. Macià Lledó i Ronda
Coleg 386 ICOFCV
Acreditado internacional en diagnostico y tratamiento de alteraciones mecánicas.