Practicar deporte aumenta nuestro bienestar y nuestra salud, y practicarlo de forma correcta es fundamentel para prevenir lesiones, por ello cada semana te explicamos los ejercicios necesarios para estar en forma y garantizar el máximo rendimiento en este deporte con el menor riesgo para tu salud.
Como ejercicios de esta semana tenemos que destacar el FUNANBUL-ROLLER y el FLEXOBALANCE.
Se trata de dos ejercicios multiarticulares complejos diseñados para la práctica y adquisición de habilidades propias como el equilibrio, la fuerza, la resistencia y la agilidad necesarias para los deportes de dos ruedas.
Trabajaremos principalmente las extremidades inferiores y el CORE (Centro gravitatorio básico).
Es un trabajo de propiocepción en el que activamos las reacciones rápidas musculares junto con la actividad cerebral. (Trabajo Neuromuscular).