Categoría: Artículos

LUGAR: CENTRO DE FISIOTERAPIA ESPECIALIZADA FRANCISCO LLEDÓ Sede Central de Alicante. C/ Médico Pascual Pérez, 35 FECHA: 31 de Octubre de 2014 a las 18:30 horas DURACIÓN: 30 minutos aproximadamente. PONENTES: Presentación: Ana Lázaro de Gali (Coordinadora de Pilates LLEDÓ SPORT). Contenido Nutrición: Nina Kadijevic Mandic CURRICULUM de Nina:  Diplomada en Nutrición y Dietética...

La metatarsalgia es el dolor e inflamación que se produce en una parte del pie conocida como metatarso o cabezas metatarsales. Por lo general, se ven afectadas la cabeza del segundo, tercer y cuarto dedo; siendo la metatarsalgia central la más común. En la mayoría de los casos, el dolor se acompaña de durezas en...

La atleta argentina KARINA CÓRDOBA en la Unidad de Biomecánica LLEDÓ-PODOACTIVA. Esta semana recibimos la visita de la atleta argentina Karina Córdoba Otero para recoger sus nuevas plantillas. Karina estuvo presente en los mundiales de atletismo de 2013 en la prueba de maratón y se quedo a las puertas de la clasificación para Londres 2012....

La fibra es una sustancia que se encuentra en las plantas. La fibra que nosotros consumimos, la fibra vegetal, la podemos encontrar sobre todo en cereales, legumbres, verduras y hortalizas, frutas frescas, frutos secos… y es imprescindible para conseguir una dieta saludable. ¿Por qué es importante la fibra en nuestra alimentación? La fibra vegetal aporta...

La fascitis plantar es la inflamación del tejido grueso en la planta o parte inferior del pie. Este tejido se denomina fascia plantar y es el que conecta el calcáneo (hueso del talón) a los dedos y crea el arco del pie. La fascitis plantar ocurre cuando la banda gruesa de tejido en la planta...

El resumen de una de las sesiones de esta semana queda reflejado en la instantanea que anteriormente les mostramos. Se trata de un circuito compuesto de 8 ejercicios organizados por estaciones cuyo fin prioritario es el desarrollo de habilidades como la destreza, el equilibrio, la agilidad, la fuerza y la resistencia en su conjunto, para...

Uno de los ejercicios que destacamos esta semana es el “DOBLE BOSU, que está compuesto por tres elementos: En una primera fase, encontramos nuestro centro de gravedad ubicado en el centro del bosu para mantenernos encima de él en equilibrio, trabajando de esta manera el C.O.R.E. (toda a franja abdominal). Como segundo elemento tendremos que...

Este año 2014-2015 os ofrecemos un nuevo servicio en LLEDÓ SPORT: Entrenamiento personal especifico para deportes de dos ruedas (motos y bicicletas). Gracias a nuestro entrenador personal Sito Pastor, licenciado en ICAF y Campeón de España TR4, os vamos a ofrecer un entrenamiento integral específico para que consigáis más equilibrio, técnica, fuerza y resistencia evitando...

Como vimos en el Post anterior, el desayuno es la comida más importante del día y por ello su preparación requiere de una atención especial. Un desayuno completo y nutritivo tiene que incorporar diferentes grupos de alimentos, así como diferentes alimentos dentro de cada grupo, aportando no sólo la variedad nutricional, sino el aspecto, la...

La equitacion es un deporte completo y ha resultado ser un tratamiento eficaz en muchas patologías como el autismo, al proporcionar beneficios en el plano psicológico al superar miedos, ganar confianza, tener mayor autocontrol y relacionarnos con un ser vivo, en patologías de falta de equilibrio y atrofia muscular,…. El beneficio físico proviene principalmente del...