Etiqueta: esquí

Continuamos con el post anterior con los ejercicios. Plan de Preparación Muscular El objetivo principal de la fisioterapia para el esquí es aumentar la fuerza, resistencia y flexibilidad de las piernas, así como mejorar la estabilidad y el control motor. A continuación, se describen los componentes clave de un plan de preparación física. a) Fortalecimiento…

El esquí es un deporte que exige un alto nivel de fuerza, flexibilidad y resistencia, especialmente de la extremidad inferior. La preparación física adecuada es fundamental no solo para mejorar el rendimiento, sino también para prevenir lesiones. Vamos a abordar cómo la fisioterapia puede ayudar a preparar las piernas para la temporada de esquí, a…