TRABAJAR PILATES Y FUERZA
El entrenamiento de la fuerza y desarrollo de la masa muscular se ha asociado tradicionalmente con el levantamiento de pesas y el trabajo con máquinas de gimnasio. Sin embargo, el método Pilates, cuando se aplica con objetivo de mejora de la fuerza, puede constituir un estímulo eficaz para la hipertrofia muscular. Vamos a analizar los…
