¿Qué hago, deporte, actividad física o ejercicio?
Actualmente no tenemos ninguna duda de que el movimiento es beneficioso para nuestra salud, pero,.. ¿sabías que no es lo mismo deporte que actividad física o ejercicio?, vamos a desarrollarlo juntos. La definición de actividad física es: Cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que produzcan/requieran de un gasto energético( OMS 2013).Dentro de la…