Muchos pacientes acuden a nuestra consulta refiriendo inestabilidad articular, lesiones que no acaban de recuperarse o incluso lesiones similares en la misma articulación. Para una buena recuperación de la lesión y no volver a tener recidivas, es muy importante el tratamiento propioceptivo como parte de la fisioterapia. ¿Qué es la propiocepción? La propiocepción es un…
Una lesión deportiva se define como toda afectación que aparece como resultado de la participación en una acción deportiva, tanto en entrenamiento como en competición, que requiera atención por parte del cuerpo técnico (medico, fisioterapeuta, preparador físico, readaptador, entrenador) y provoca una ausencia en la práctica físico deportiva durante al menos 24 días posteriores a…
El porteo, además de ergonómico tanto para el bebé como para el porteador debe de ser seguro. A continuación te comparto algunos consejos: Portabebé ergonómico Tensión correcta de las cintas de la mochila y buen asiento Cabecita del bebé a la altura de un beso Vías respiratorias despejadas y visibles para el porteador Espalda redondeada…
El pasado fin de semana 18 y 19 de noviembre, parte del equipo de nuestro centro pudimos asistir a esta Jornada que se realizó en Benidorm. Entre los ponentes se encontraban referentes en la fisioterapia venidos de USA , Australia , Francia y España En ella pudimos asistir a diferentes talleres y ponencias donde pudimos…
Pilates, ¿qué es? ¿para qué sirve? ¿está indicada esta actividad para mi patología?…. La gran mayoría estamos acostumbrados a escuchar a un conocido que hace pilates, en el gimnasio hemos ido a alguna clase grupal o simplemente vamos caminando por la calle y vemos publicidad o un centro que ofrece este tipo de ejercicio, pero…
El pasado fin de semana el equipo del centro de fisioterapia Francisco Lledó estuvimos realizando formación sobre dolor crónico y un nuevo enfoque de afrontamiento activo basado en la neurociencia. El ponente, Federico Montero, fisioterapia de atención primaria, ha sido pionero en implementar este tipo de programas en atención primaria en España, creando la unidad…
Los dolores de columna son muy frecuentes pero cada vez observamos que están acudiendo mas pacientes con lesiones en hombro, codo, muñeca y mano, tobillo y pie, rodilla, caderas, en definitiva, en las extremidades. Todo ello debido, generalmente, a las malas posturas y la falta de tono muscular. No es cuestión de hacer ejercicio sin…
Sabias que las tendinitis de pata de ganso, bursitis de cadera, tendinitis peronea y tibial, tendinosis bicipital, condropatía rotuliana, edema óseo tibial y femoral además de otras muchas lesiones de miembro inferior están causadas por una mala dinámica de la marcha. La marcha, nuestra forma de caminar nos define y es un rasgo tan característico…
Me duele el cuello, lo siento rígido, últimamente tengo dolor en la cabeza o se me va hacia el ojo, siento pesadez…. Cuando me levanto de la silla, me cuesta levantarme, me duelen las lumbares, siento dolor en el centro de la espalda y se me va hacia el pecho….. Estos y muchos más, son…
¿Es necesario que mi alimentación se vea modificada? ¿puedo presentar déficit de algún tipo de nutriente?, ¿puede ayudar el tipo de alimentación a sobrellevarla de forma óptima? La menopausia es un ciclo de cambio en la mujer, es por ello por lo que se considera que, la alimentación, es uno de los factores más relevantes…