La importancia del consumo de fibra en la dieta ¿Por qué los nutricionistas le damos tanta importancia a la introducción de fibra en cada una de nuestras ingestas? La fibra juega un papel fundamental en nuestro organismo, juega 2 papeles fundamentales que son la regulación del tránsito intestinal, así como la inhibición de la absorción…
El ejercicio en el agua, ¿puede ser un aliado? Efectivamente el ejercicio en el medio acuático puede ser otra buena alternativa, especialmente en el tercer trimestre. Es cuando la embarazada se encuentra más incómoda y fatigada cuando practicar ejercicio en el agua, donde la ingravidez favorece la descarga articular y beneficia el flujo sanguíneo a…
El pasado fin de semana nuestro equipo tuvo el placer de asistir al curso de actualización en valoración y tratamiento de mano y muñeca, organizado por Lledó formación e impartido por Carlos Castaño, reconocido fisioterapeuta y referencia nacional en terapia de mano. La terapia de mano ha evolucionado mucho en las últimas décadas. Debido a la gran…
¿Qué tipo de actividades físico-deportivas están contraindicadas durante el embarazo? Inicialmente podríamos responder a esta pregunta de dos formas, la primera mostrando una larga lista de modalidades deportivas supuestamente contraindicadas para todos los casos, con el riesgo de dejarnos alguna por el camino o no dar lugar a la valoración individual de cada deportista y…
Existe una creencia popular de que un embarazo sano es un embarazo “tranquilo” que a veces llevaría de la mano la inactividad física. Pero esto, está dejando de ser así. Desde hace mucho tiempo se ha relacionado el buen embarazo y el parto sencillo con el ejercicio físico. En el siglo III a.C., por ejemplo,…
La obesidad es una enfermedad multifactorial cuyo tratamiento requiere un trabajo multidisciplinar (médicos, nutricionistas, entrenadores físicos, psicólogos). A nivel fisiológico, la obesidad es un complejo trastorno endocrino y metabólico, que se acompaña de un cuadro pro-inflamatorio provocado por las células grasas y por la incapacidad del músculo de combustionar la grasa con normalidad. El ejercicio…
En España, las caídas son un problema socio-sanitario de salud importante, ya que causan miles de muertes cada año, en el 2019 fueron 3300 muertes directas y hasta 12.000 muertes indirectas o sea la muerte del el 0.02 % de la población cada año, por tanto del 0,2 % de la población cada 10 años….
Animal Flow es una disciplina que engloba un abanico de movimientos y transiciones en lo que llamamos “Los 6 Componentes del Animal Flow”. Dentro de una sesión de Animal Flow se trabajan cada uno de los componentes, diseñados para un resultado específico, como fortalecer el Core y Hombros, ganar movilidad en muñecas y cadera, potenciar…
Desde la Clínica de Fisioterapia Especializada y Recuperación Funcional Francisco Lledó nos complace informaros del nuevo servicio de rehabilitación visual. Realizado por la colaboración con ópticos-optometristas, para poder ayudar a esas personas con problemas visuales y que quieren mejorar su calidad de vida. Pero ¿Qué es la optometría y cómo nos puede ayudar? La optometría es…
La Enfermedad de Parkinson es una enfermedad neurodegenerativa que afecta a la pérdida de dopamina por la destrucción progresiva del núcleo del Sistema Nervioso Central, llamado Sustancia Negra. Este núcleo es el encargado de iniciar los circuitos neurológicos correspondientes para la ejecución de movimientos. Por eso, a la Enfermedad de Parkinson es un tipo de…